Die Turnabteilung des TSV München-Milbertshofen e.V. bietet für Kinder von 1 bis 5 Jahren an:
Ziel dieses Kurses ist es, Kindern einen Raum zu bieten, um sich körperlich und sportlich zu entwickeln. An verschieden Stationen erleben sie mit Hilfestellung der Eltern erste Bewegungsformen aus Turnen und Parcours.
Abwechslungsreiche Übungen – mittleres Fitnesslevel
In dieser Stunde wird durch abwechslungsreiche Übungen die Muskulatur des ganzen Körpers trainiert. Dazu kommen Konditions-, und Koordinationsübungen. In den Wintermonaten ist unsere Funktionsgymnastik ideal für alle Skifahrer, die fit für die Piste werden wollen, da besonders die Oberschenkel- und Gesäßmuskeln im Fokus stehen.
Alle, die sich für den Kurs „Rücken Fit“ zu jung fühlen, denen „STRONG NATION™“ aber zu anstrengen ist, sind bei der Funktionsgymnastik bestens aufgehoben, da sie ein für jeden Geschmack und für jedes Fitnesslevel passendes Workout mit mittlerer Intensität ist. Entscheiden Sie sich für die „goldene Mitte“!
Einstieg fortlaufen / jederzeit möglich
Der TSV Milbertshofen bietet diesen Kurs für Senioren zweimal pro Woche an:
Montag und Freitag Vormittag.
Übungsleiterin Hanne Cagnoli schafft es wie niemand sonst, ihr Programm auf die Teilnehmer abzustimmen. Unter ihrer fachkundigen Leitung turnen selbst -80-jährige mit Begeisterung und Elan. Sie behält immer den Überblick – egal, wie groß die Gruppe ist, sieht die Fehler des Einzelnen und korrigiert sie sofort. Sie spart aber auch nicht mit Lob, wenn eine Übung besonders gut gelingt.
Neben dem Turnen gibt es aber auch noch andere Events für unsere Senioren: Hanne organisiert jedes Jahr eine Weihnachtsfeier, mindestens einen Wanderausflug (z.B. ins Rofan–Gebirge), und manchmal auch eine Faschingsfeier. Hier wird es auch rüstigen Rentnern nie langweilig.
Fitness mit Hanne – Einstieg jederzeit möglich
mit der Fitness-Abteilung des TSV München-Milbertshofen e.V.
Rückenschmerzen? Nein, danke! Aber nur ein starker Rücken kennt keine Schmerzen! steigen Sie bei unserem Kurs „Rücken Fit“ ein und trainieren sie unter professionellen Anleitung unserer geschulten Übungsleiter Ihren Rücken schmerzfrei!
Das erreichen Sie durch ein funktionelles Training zur Unterstützung der Rückenmuskulatur. Gezielte Übungen für Rücken, Bauchmuskeln und Schultern führen zu einer langfristigen Verbesserung der gesamten Körperhaltung, da die komplette Muskulatur stabilisiert bzw. gekräftigt wird und Dysbalancen vermieden werden.
Offener Kurs – Einstieg laufend möglich
Capoeira Angola ist ein Tanz, ein Verteidigungskampf und ein Spiel, das sich zu einem Dialog zwischen den Spielenden entwickelt. Es wird zu zweit auf Musik „gespielt“. Aus der „Ginga“ entwickelt sich ein dynamisches „Kampfspiel“, durch die geschmeidigen Bewegungen entstehen Schwung und Energie, die man noch Tage danach fühlen kann.
Capoeira fördert und fordert die Koordination und das Gleichgewicht. Durch regelmäßige Übung werden Körper und Geist trainiert und etwas von dem brasilianischen Lebensgefühl vermittelt.
Dieser Kurs ist für Anfänger und FortgeAnfänger und Fortgeschrittene sowie für Alt und Jung geeignet (ab 15 Jahren). Capoeira stammt aus Brasilien, war dort lange Zeit verboten und ist mittlerweile Nationalsport geworden. einfach vorbeischauen, zwei Schnupperstunden sind möglich.
Zusammen zur Wunschfigur
*** Einstieg jederzeit möglich ***
Wer träumt nicht von einer Bikini-Figur …?
Damit man diese bekommt, muss man(n)/frau sich reichlich plagen und sollte damit nicht erst kurz vor dem nächsten Urlaub beginnen. Der richtige Zeitpunkt ist unmittelbar nach dem letzten Urlaub – bzw. jetzt sofort. Seien Sie mit dabei und erreichen Sie mit Spaß, Kraft- und Ausdauertraining Ihre Wunschfigur! Mit Elementen aus dem Rücken-Workout, Bauch-Beine -Po und verschiedenen anderen Fitnessprogrammen erreichen wir gemeinsam unser Ziel: einen strafferen Körper. Nur Mut – auch Anfänger/-innen sind bei desem Kurs herzlich willkommen!
Das figurformende Ganzkörpertraining
Einstieg in den Kurs jederzeit ohne Anmeldung möglich
Wer hätte das nicht gerne …: Einen flachen Bauch, einen straffen Po und schlanke Beine …
Wir zeigen Ihnen wie das geht – nicht wie weg mit den unnötigen Pölsterchen! Unser Kurs „Body Fit“ ist ein figurfomendes Gute-Laune-Training, das sich sehr gut auch für Einsteiger*innen eignet.
Unter der Leitung unserer erfahrenen Trainerin Jacqueline Lippenberger trainieren Sie bei diesem Ganzkörper-Workout speziell Ihre Problemzonen – mal mit Tabata-Übungen, mal mit Zirkeltraining und mit anderen Fitness-Richtungen mit und ohne Gerät.