Starker Rücken

Wirbelsäulengymnastik und Haltung und Bewegung durch Ganzkörperkräftigung

Beugen Sie Beschwerden vor!

Die Kurse sind §20 zertifiziert (Primärprävention) und werden somit von allen Krankenkassen mit bis zu 100% bezuschusst.

Unsere beiden Gesundheitskurse helfen dabei, Rückenbeschwerden vorzubeugen und aktuelle Beschwerden und Verspannungen im gesamten Körper zu mindern.
Im Kurs werden funktionelle Übungen zur Kräftigung (v.a. rumpfstabilisierende Muskulatur) durchgeführt. Ferner werden Übungen zur Dehnung/Mobilisation sowie zur Entspannung des gesamten Bewegungsapparates durchgeführt. Diese Kurse bieten den optimalen Ausgleich zu Alltag und Beruf.
Ein gesundes Ganzkörpertraining mit Schwerpunkt Rückentraining kombiniert mit Workout rund um die „Problemzonen“, die uns am Herzen liegen.

Aktuelle Kurse

ausgebucht

Haltung und Bewegung durch Ganzkörperkräftigung

16.09.2024 – 09.12.2024
Montag 10:00 Uhr - 11:00 Uhr

Budohalle TSV Milbertshofen (im Untergeschoß)
Hans-Denzinger-Str. 2, 80807 München

120 €
Vereinsmitglieder des TSV zahlen nur 120,00 €
10 Stunden an 12 Terminen
ausgebucht

Wirbelsäulengymnastik

16.09.2024 – 09.12.2024
Montag 17:00 Uhr - 18:00 Uhr

Vereinshalle TSV Milbertshofen
Hans-Denzinger-Str. 2, 80807 München

120 €
Vereinsmitglieder des TSV zahlen nur 120,00 €
10 Stunden an 12 Terminen