Starker Rücken
Wirbelsäulengymnastik und Haltung und Bewegung durch Ganzkörperkräftigung
Beugen Sie Beschwerden vor!
Die Kurse sind §20 zertifiziert (Primärprävention) und werden somit von allen Krankenkassen mit bis zu 100% bezuschusst.
Unsere beiden Gesundheitskurse helfen dabei, Rückenbeschwerden vorzubeugen und aktuelle Beschwerden und Verspannungen im gesamten Körper zu mindern.
Im Kurs werden funktionelle Übungen zur Kräftigung (v.a. rumpfstabilisierende Muskulatur) durchgeführt. Ferner werden Übungen zur Dehnung/Mobilisation sowie zur Entspannung des gesamten Bewegungsapparates durchgeführt. Diese Kurse bieten den optimalen Ausgleich zu Alltag und Beruf.
Ein gesundes Ganzkörpertraining mit Schwerpunkt Rückentraining kombiniert mit Workout rund um die „Problemzonen“, die uns am Herzen liegen.