Pranayam-Yoga

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Mehmet Kamis, der Yoga-Lehrer des TSV Milbertshofen geht weg vom europäischen Konzept und setzt stattdessen auf Yoga in seiner ursprünglichen indischen Form. Hier wird nicht nur  Wert auf die Körperübungen (Asanas) gelegt, sondern das indische Yoga bezieht mehrere Komponenten mit ein: gezielte Bewegungen und gesunde Ernährung  kombiniert mit "Pranayama", der richtigen Atmung, die Körper und Geist zusammenführen soll. Ergänzt wird das Programm durch wertvolle Tipps rund um Ayurveda und Akupressur.
Während bestimmte Übungen, wie z.B. „Surya Namaskar“, die Sonnenanbetung, für den gesamten Körper und für Jedermann geeignet sind, gibt es passende Übungen für die individuellen Probleme oder spezielle Körperregionen jedes einzelnen Teilnehmers. Durch Yoga wird Stress abgebaut und die Gesundheit von innen aufgebaut. Die Zellen werden gestärkt und man kann Krankheiten vorbeugen.

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Pranayam-Yoga

Dieser Kurs wird bis auf weiteres nicht mehr angeboten!

Alternative: Wir bieten einen Kurs "Vinyasa Flow Yoga" am Mittwoch an!