Aqua-Fitness

"Pack die Badehose bzw. den Badeanzug ein" und ab zum Aqua-Fitness!

Aqua-Fitness ist eine kraft- und ausdauerorientierte Sportart, die den ganzen Körper trainiert und für Jedermann bzw. jedes Alter geeignet ist. Ursprünglich kommt es aus den USA, wo es vorwiegend in der Rehabilitation eingesetzt wurde, um verletzte Sportler möglichst schnell wieder fit zu machen. Denn beim Aqua-Fitness-Training wirken durch die physikalischen Eigenschaften des Wassers nur ca. 1/10 des Körpergewichts auf den Trainierenden, durch den Auftrieb des Wassers werden Ihre Gelenke, Sehnen und Bänder schonend mobilisiert und durch den erhöhten Wasserwiderstand die Muskulatur gestärkt.
Koordination, Kraft, Ausdauer und Gleichgewicht werden durch die Bewegung gegen den Wasserwiderstand gleichermaßen trainiert, aber auch die Massagewirkung für die Haut und das Bindegewebe sollte nicht unerwähnt bleiben. Die positiven Effekte auf das Herz- und Kreislaufsystem sowie die Stabilisierung und Kräftigung der Rückenmuskulatur sind hervorzuheben. Der hydrostatische Druck reduziert die Herzfrequenz während des Trainings um ca. 10-20 Schläge pro Minute, so dass ein optimales Training auch für Ältere möglich ist.

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Aqua-Fitness Mo 1

Start: ab 19.09.2016

Tag: Montag

Termine: 19.09. / 26.09. / Feiertag / 10.10. / 17.10. / 24.10. / Herbstferien / 07.11. / 14.11. / 21.11. / 28.11. / 05.12.2016

Uhrzeit: 18.30 - 19.30 Uhr

Ort: Schul-Schwimmbad Torquato-Tasso-Schule, Eingang über Lehrerparkplatz Eduard-Schenk-Str.

Kursleitung: Julian Thomas (oder Vertretung)

Preis: Die 10 Termine kosten 120,- Euro.

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Aqua-Fitness Mo 2

Start: ab 19.09.2016

Tag: Montag

Termine: 19.09. / 26.09. / Feiertag / 10.10. / 17.10. / 24.10. / Herbstferien / 07.11. / 14.11. / 21.11. / 28.11. / 05.12.2016

Uhrzeit: 19.30 - 20.30 Uhr

Ort: Schul-Schwimmbad Torquato-Tasso-Schule, Eingang über Lehrerparkplatz Eduard-Schenk-Str.

Kursleitung: Julian Thomas (oder Vertretung)

Preis: Die 10 Termine kosten 120,- Euro.


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Aqua-Fitness Di 1

Start: 20.09.2016

Tag: Dienstag

Termine:
20.09. / 27.09. / 04.10. / 11.10. / 18.10. / 25.10. / Herbstferien / 08.11. / 15.11. / 22.11. / 29.11.2016

Uhrzeit: 18.30 - 19.30 Uhr

Ort: Schul-Schwimmbad Torquato-Tasso-Schule, Eingang über Lehrerparkplatz Eduard-Schenk-Str.

Kursleitung: Jeanette Bernsau (oder Vertretung)

Preis: Die 10 Termine kosten 120,- Euro.

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Aqua-Fitness Di 2

Start: 20.09.2016

Tag: Dienstag

Termine:
20.09. / 27.09. / 04.10. / 11.10. / 18.10. / 25.10. / Herbstferien / 08.11. / 15.11. / 22.11. / 29.11.2016

Uhrzeit: 19.30 - 20.30 Uhr

Ort: Schul-Schwimmbad Torquato-Tasso-Schule, Eingang über Lehrerparkplatz Eduard-Schenk-Str.

Kursleitung: Jeanette Bernsau (oder Vertretung)

Preis: Die 10 Termine kosten 120,- Euro.


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Aqua-Fitness Do 1

Start: 22.09.2016

Tag: Donnerstag

Termine:
22.09. / 29.09. / 06.10. / 13.10. / 20.10. / 27.10. / Herbstferien / 10.11. / 17.11. / 24.11. / 01.12.2016

Uhrzeit: 19.00 - 20.00 Uhr

Ort: Schul-Schwimmbad Torquato-Tasso-Schule, Eingang über Lehrerparkplatz Eduard-Schenk-Str.

Kursleitung: Maja Schadt (oder Vertretung)

Preis: Die 10 Termine kosten 120,- Euro.


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Aqua-Fitness Do 2

Start: 22.09.2016

Tag: Donnerstag

Termine:
22.09. / 29.09. / 06.10. / 13.10. / 20.10. / 27.10. / Herbstferien / 10.11. / 17.11. / 24.11. / 01.12.2016

Uhrzeit: 20.00 - 21.00 Uhr

Ort: Schul-Schwimmbad Torquato-Tasso-Schule, Eingang über Lehrerparkplatz Eduard-Schenk-Str.

Kursleitung: Maja Schadt (oder Vertretung)

Preis: Die 10 Termine kosten 120,- Euro.

 

PDF Anmeldeformular Flyer


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Sonstiges: Die meisten Krankenkassen erstatten in der Regel bis zu 50% der Kurskosten von Aqua Fitness, wenn Sie gesetzlich versichert sind und regelmäßig (80% = 8 x bei 10 / bzw. 5 x bei 6 Kurstagen Anwesenheit) am Kurs teilnehmen.
Voraussetzung dafür ist, dass der betreffende Aqua-Fitness-Trainer entsprechend durch die zentrale Prüfstelle Prävention zertifiziert ist. Welcher Trainer/-in welche Gruppe leiten wird, steht im Vorfeld noch nicht fest. Wir können die Erstattung im Vorfeld also nicht garantieren.